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Beschwerden wie z. B. Migräne, Haltungsprobleme, Einschlafstörungen oder Rückenschmerzen können ebenso positiv beeinflusst werden wie depressive Verstimmungen und Ängste.

Eine Zeitlang ganz bei sich sein, den Körper und Atem bewusst erleben, den Geist ausrichten und so Stress abbauen, zu mehr Lebensfreude finden – auch dazu verhelfen die unterschiedlichen Übungen.

Jede/r ist anders. Das Besondere dieser Variante des Hatha-Yoga ist die kompetente Anpassung der Übungen an die persönlichen Möglichkeiten, Bedürfnisse und Grenzen. Dies kann sowohl in Richtung mehr als auch weniger fordernd geschehen. Der Unterricht wird in sinnvoll aufeinander aufbauenden Schritten angeleitet und gewährleistet ein schonendes und wirksames Üben.

Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen zertifiziert und daher ggf. anteilig erstattungsfähig.