Inhalt
Übungsprogramm aus Dehn- und Kräftigungselementen rund um die Prinzipien Konzentration, Präzision, Bewegungsfluss, Atmung, Zentrierung und Kontrolle. Entwickelt von Josef Pilates zu Beginn des letzten Jahrhunderts, ist Pilates-Training längst kein Geheimtipp mehr, viele Prominente und Stars schwören auf Pilates. Das Training fördert die aufrechte Haltung und schult die Körperwahrnehmung, es ist für jedes Alter geeignet.
