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Pilates ist ein nach seinem Erfinder benanntes Ganzkörpertraining, welches durch gezielte Übungen besonders Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Beinmuskulatur stärkt. In unserem Kurs kombinieren wir Atmungsübungen, Stretching und Krafttraining ohne Geräte. Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
