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Aktuellen Studien zufolge zählt Karate zu den vier gesündesten Sportarten. Karate ist Training für den Geist, fördert das Abschalten und Loslassen, verbessert den Umgang mit Aggressionen, stärkt Disziplin und Selbstdisziplin.
Karate macht beweglich und kräftigt den ganzen Körper: insbesondere die Wirbelsäule, den Rücken und den Bauch. Karate vermittelt zudem Atem- und Meditationstechniken für ein bewusstes Empfinden des eigenen Ichs, der körperlichen und geistigen Mitte.
