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Tischtennis erlaubt eine Vielzahl von Schlagtechniken, deren Anwendung bei den ständig wechselnden Spielsituationen hohe Anforderungen an das taktische Verhalten stellt. Tischtennis erfordert und fördert Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer und hohe Fähigkeiten. Man bleibt fit bis ins hohe Alter.