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Gymnastik

"Vertrautes Wohnen" im Altonaer Spar- und Bauverein eG, Barnerstraße 14a, 22765 Hamburg

Inhalt

Abwechslungsreiche funktionelle Bewegungen zu schwungvoller Musik aktivieren das Herz-Kreislauf-System sowie den Stoffwechsel und mobilisieren alle Gelenke und
Muskeln. Neben Kondition, Kraftausdauer und Atmung werden auch Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination trainiert.
Nach dem dynamischen Teil der Stunde geht es auf den Boden für ein paar Dehn- und Kraftübungen, gefolgt von einer regenerierenden Tiefenentspannung.

Der Kurs richtet sich an fitte Senioren und alle, die Freude an achtsamer Bewegung haben. Anfänger sowie Fortgeschrittene finden durch verschiedene Übungsvarianten
die Möglichkeit, sich entsprechend zu fordern, ohne sich zu überfordern.

Zielgruppe
Senioren/-innen (Teilnehmende)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerPreisOrtBemerkungen
Di.
09:30 - 10:30 Uhr dauerhaftes Angebot
k. A. kostenlos Woyrschweg 21-23
22761 Hamburg - Bahrenfeld

Nachbarschaftstreff Bahrenfelder Dreieck

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Stand: 06.05.2020