Inhalt

Was wir in diesem Kurs lernen, dient vor allem dazu, den eigenen Körper, die Atmung und den Geist zu regulieren und zu harmonisieren. Die Übungen sind so einfach, sanft und ruhig, dass jeder mitmachen kann. Im Stehen bewegen wir uns langsam und gleichmäßig im Atemrhythmus. Muskeln und Sehnen werden gestärkt, das Denken kommt zur Ruhe. Das ruhige und tiefe Atmen während der Übungen erzeugt ein tiefgehendes Wohlbefinden: Die Lebensenergie fließt und die Abwehrkräfte werden aktiviert.