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Rückenfit
Wir trainieren in angenehmer Atmosphäre nicht nur unsere Rücken- und Rumpfmuskulatur, sondern lernen auch, über bewusste Bewegungen die Wirbelsäule gesund zu bewegen.
Geräte wie Pezzibälle oder Brasilhanteln kommen zum Einsatz und eine kleine Entspannung zum Schluss rundet das Programm ab.
Rückengymnastik
Bewegung macht Spaß. Ausgewählte Übungen für die Beweglichkeit der Gelenke, Aufrichtung der Wirbelsäule, Zusammenspiel der Muskelketten, Koordination und Gleichgewicht, Ausdauer und Kraftfähigkeit sowie Dehnen und Entspannen sorgen für ein abwechslungsreiches Rückentraining. Wir nutzen Therabänder, Bälle, Hanteln, Stäbe u.a. gemeinsam zu Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden.
