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Nordic Walking am Mittwoch
Die Technik des Nordic Walking gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufs. Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining, das 90 % der gesamten Muskulatur trainiert. Diese Bewegungsform ist ein ganzheitliches Training des Herz-Kreislaufsystems und eignet sich für alle Alters- und Leistungsstufen. Dabei bewirkt der Stockeinsatz nicht nur eine Aktivierung von ungenutzten Muskelgruppen, sondern sorgt auch für eine Entlastung der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke.
Nordic Walking am Donnerstag
Wir laufen bei jeder Witterung, stärken unsere Abwehrkräfte und freuen uns auf das Ausdauertraining. Wussten Sie schon, dass beim Nordic Walking Glückshormone ausgeschüttet werden, die unsere Phantasie und Kreativität fördern?
Nach der gemeinsamen sportlichen Runde geht es in der Gruppe zum gemeinsamen gemütlichen Frühstück.
