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Energy Dance® ist ein rhythmisch-dynamisches Bewegungsangebot, bei dem man die Bewegungsabläufe kleinschrittig und fließend entwickelt - ohne plötzlichen Bewegungswechsel. Somit können die Teilnehmer leicht den Bewegungen folgen, ohne diese lernen zu müssen. Dadurch wird der Kopf frei und die Aufmerksamkeit kann in den Körper gelenkt werden. Im Zusammenspiel mit der Musik entsteht ein völlig neues Bewegungserlebnis.