Inhalt

In diesem Kurs trainieren wir den ganzen Körper. Zu rhythmischer Musik werden Beine, Arme, Bauch, Rücken und Rumpfmuskulatur gestärkt und trainiert. Der Kurs startet mit dem Aufwärmen, dann wird trainiert - erst im Stand und dann auf der Matte. Dabei arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht und mit kleinen Geräten, wie Terrabändern und Bällen. Der Kurs endet mit einer Dehn- und Entspannungsphase.

In diesem Kurs können Sie sich nicht nur auf die kommende Skisaison vorbereiten, sondern bleiben das ganze Jahr über fit.