Inhalt

Ein sanftes und intensives Körpertraining mit Übungen, um beweglich zu bleiben und ein harmonisches Körpergefühl zu entwickeln. Der gesamte Körper wird von Kopf bis Fuß intensiv „durchgearbeitet“, die eigene Energie wird wieder aktiviert.

Ein Teil der Stunde findet am Boden statt, der Rhythmus ergibt sich aus unserem Atem oder aus der Musik. Das Training hat keinen gruppenorientierten Leistungsanspruch - es geht darum, dass jede/r für sich individuell schaut, was er oder sie mühelos erreichen kann. Das Training hilft, die Körperwahrnehmung auch im Alltag zu verbessern und blockierende Haltungsmuster zu verändern.