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Wir unterrichten das klassische Hatha Yoga. Mal dynamisch und kräftigend, mal mit dem Fokus auf Entspannung und Regeneration (Yin Yoga). Yoga unterstützt dich, die vorhandene Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu spüren. Die Asanas (körperlichen Übungen) stärken deine Muskelkraft, deine Flexibilität und deine Balance. Auch der Geist kommt dadurch zur Ruhe. Du lernst deinen Atem mit den Bewegungen abzustimmen und wirst dadurch aufmerksamer für den Moment.

Unsere Stressbewältigungskurse mit Hilfe von Achtsamkeit (MBSR) verhelfen dir in einem 8-Wochenprogramm wieder zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens.

Unser großes Highlight sind unsere Outdoorkurse. Ab Mai/Juni jeden Jahres kannst du mit uns deine Yogamatte auf einem Alstersteg (Barca an der Alster) oder auf einer Seebrücke (am Schönberger Strand) ausrollen. Ein unvergessliches Erlebnis, umgeben von Wasser und Himmel auf der Matte zu praktizieren.

Sollte uns die Pandemie einen Strich durch die Rechnung machen, kannst du uns auf Zoom finden.