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Wie der Name schon sagt, sollen beim Faszientraining die Bindegewebsstrukturen (Faszien), die den menschlichen Körper wie ein Netz durchziehen, auf besondere Art und Weise trainiert werden.

Neben dem Bewegungstraining wird im Kurs auch das Üben mit der Faszienrolle (Black Roll) erlernt. Jeder kann so selbst erfahren, wo seine Schwächen (Verspannungen/Verklebungen) im Bewegungsapparat liegen.