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Iaido wird in festgelegten Bewegungsabläufen (Kata) geübt. Diese sind realistischen Schwertkämpfen nachempfunden. Die Gegner sind hierbei nur gedacht; jeder trainiert für sich. Dabei kommt es darauf an, präzise und blitzschnell ganz unterschiedliche Zieh-, Schnitt-, Stoß- und Schlagbewegungen mit dem Schwert gegen imaginäre Gegner durchzuführen. Die Zielsetzung des Trainings liegt in der Koordination von Geist, Schwert und Körper.

Das Iaidotraining erfordert keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, Anfängerinnen und Anfänger werden in das laufendeTraining integriert. Zum Ausprobieren genügt bequeme Sportkleidung. Ein Holzschwert wird zunächst vom Verein gestellt.

Mehr Infos auf der Homepage der Iaido-Sparte.