Inhalt
Ein präventives Angebot für Teilnehmerinnen und Teilnehmer 60+ mit Vorkenntnissen, das der Vorbeugung von Rückenerkrankungen dient. Der Schwerpunkt liegt auf dem Training des Haltungs- und Bewegungsapparates, auf der Schulung der Körperwahrnehmung, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und der Entspannungsfähigkeit.
Trainiert wird mit und ohne Handgeräte, im Stehen und auf der Matte.
Der Einstieg ist auch für Ungeübte möglich.
- Zielgruppe
- Senioren/-innen (Teilnehmende)