Inhalt

Der Ruhestand markiert einen entscheidenden Wendepunkt in unserem Leben - von manchen sehnsüchtig erwartet, von anderen mit Unsicherheit und Sorge betrachtet. Freude und Angst, Hoffnung und Wehmut, Aufbruchstimmung und Abschiedsschmerz vermischen sich in diesem Übergang. Die gewohnten Abläufe des Alltags sind plötzlich hinfällig und die selbstbestimmte Gestaltung des Tages steht im Mittelpunkt. Diese Veränderung bietet die Chance, das Leben nach eigenen Vorstellungen und Wünschen zu gestalten. Der Kurs verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, um sich mit den Herausforderungen des Übergangs in den Ruhestand auseinanderzusetzen. Dabei geht es auch um die Entwicklung individueller Pläne sowie um konkrete Umsetzungsschritte zur Vorbereitung. Der Austausch mit Gleichgesinnten dient als Quelle für Anregungen und Impulse und unterstützt aktiv beim Entwurf eines persönlichen Konzeptes zum Abschied aus dem Berufsleben.
Kursinhalte:

• Die " Ruhestands-Typen" nach Gerhard Berger/Gabriele Gerngroß
• Erkundung von Freuden und Befürchtungen im Ruhestand
• Selbstreflexion - die Säulen meiner Lebensmotive und Werte
• Biographiearbeit mit Rückblick auf das Erreichte
• Betrachtung der Kraftquellen für Gesundheit und Resilienz
• Bedeutung sozialer Kontakte und Beziehungen
• Exploration von Kompetenzen, Interessen und Herzenswünschen
• Praxisbezogene Übungen zur Erstellung persönlicher Entwürfe
• Austausch mit den Teilnehmenden

Hinweis:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich auf die neue Lebensphase entspannt vorbereiten möchten und Interesse an der Interaktion mit Gleichgesinnten haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht