Inhalt

Der freie achtsame Tanz gibt uns Raum zum körperlichen Ausdruck und Wahrnehmen, was in uns ist. Durch das angeleitete Bewegen wird der Körper spürbar und bringt dadurch (Lebens-)Energie in den Fluss. Blockaden lösen sich, Energie kommt ins Fließen. Loslassen und Entspannen wird möglich. Gedanken beruhigen sich, Verbundenheit kann entstehen.
Durch den Fokus auf einzelne Körperregionen wird der Körper liebevoll wahrnehmbar. So wird Verbindung möglich zu dem, was im Inneren bewegt, und findet Ausdruck im Tanz. Jede Stunde stehen bestimmte Körperregionen im Zentrum, die bestimmten Themen zugeordnet werden wie z.B. Weiblichkeit, Dankbarkeit, Selbstliebe , Kraft, Burn on, Loslassen, Grenzen. Die Teilnehmerinnen sind eingeladen, ihre Themen einzubringen.
Der Tanz folgt keiner festen Form, deshalb spielen Lebensalter, Fitness und Tanzerfahrung keine Rolle.