Inhalt
Entdecke die Stärke und Beweglichkeit deines Rückens: Gezielte Übungen stärken die Muskulatur und verbessern die Haltung. Die letzten 15 Minuten sind der Selbstmassage gewidmet, um Verspannungen zu lösen und pure Entspannung zu erleben. Ein ganzheitlicher Ansatz für einen gesunden Rücken!