Inhalt

Sie machen Pause, aber der Stress geht weiter? Unbeschwertes Durchatmen - ob zu Hause, im Büro oder einfach zwischendurch - kann frische Energie für Körper und Geist bringen. Durch bewusste Bewegung und Atemwahrnehmung unterstützen Sie Atemrhythmus, Herz-Kreislaufsystem und wichtige Körperfunktionen. Nutzen Sie Ihre Pause, um sich wirklich zu erholen. Sie lernen einfache Atemübungen kennen, die Sie im Alltag unterstützen können.

Hinweis:
Sie brauchen: einen Hocker oder flachen Stuhl zum Sitzen und etwas Platz für Bewegung. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Unterrichtsart

Web-Seminar