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In diesem Kurs trainierst Du Deine Beweglichkeit und Elastizität. Du machst Deine Gelenke und Muskelpartien sowie dein Bindegewebe mit sowohl ausdauernden als auch entspannenden Dehnübungen flexibler und geschmeidiger. Für mehr Mobilität im Alltag. Geeignet für jedes Level. Am effektivsten übst du barfuß, bringe aber bei Bedarf gern leichte rutschfeste Socken mit.
