Inhalt
Im Iyengar Yoga Hamburg praktizieren wir Iyengar®-Yoga, eine besondere Form des Hatha-Yoga. Iyengar-Yoga bietet fundiertes Wissen über genaue und feine Asana-Technik.
Wir bewegen den Körper im Asana - der Haltung - in eine Ausrichtung, die Muskeln, Gelenke, Organe stärkt bzw. dehnt, und durchdringen dabei immer tiefere Schichten mit unserem Bewusstsein.
Das zeitgleiche Handeln und Wahrnehmen stärkt die Achtsamkeit. Aktives Anspannen und punktgenaue Konzentration schaffen die Basis für eine tiefe Entspannung.
Für den Livestream per Zoom brauchst du eine Yogamatte, 1 Gurt, 2 Klötze und Decken. Idealerweise auch ein Bolster und einen Yogastuhl und manchmal eine freie Wandfläche. Statt der Klötze tuns auch Hocker, Stühle, umgedrehte Kochtöpfe, dicke Bücher etc.
Anmeldung:
Deine Email-Adresse mailen an contact(at)yoga-hamburg.de. Du bekommst eine Einladung für eversports. Dort registrierst Du Dich.
