Inhalt

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Es beinhaltet ein vielfältiges Bewegungsprogramm mit Atemübungen, das auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung hat und den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirkt. Gleichzeitig werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und die Körperhaltung verbessert. Durch die Aktivierung von Muskeln, Sehnen und Bändern wird die Durchblutung gefördert.
Jede*r kann Yoga üben, unabhängig vom Alter und von der körperlichen Verfassung.

Angestrebt werden eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Die Kurse sind auch quartalsweise buchbar.