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Hatha Yoga ist eine gute Möglichkeit, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen. Wir bekommen ein Gespür für unsere Möglichkeiten und unsere Grenzen. Wir werden achtsamer für uns selbst.

Zum Hatha Yoga gehören fünf Hauptbereiche:

• Körperübungen (Asanas)
• Atemtechniken (Pranayama)
• Tiefenentspannung (Shavasana)
• Meditation (Dhyana) und positives Denken

bzw. positive Lebenseinstellung

• sowie eine gesunde, vollwertige und ausgewogene Ernährung.