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BURNING PILATES - Bei Burning Pilates wirst du das Beste aus den Welten von Pilates und Tabata erleben! Wir arbeiten mit klassischen Pilatesübungen und kombinieren diese mit einem kontrollierten Intervalltraining - hoch intensiv, aber gelenkschonend / low impact. Wie bei jeder "traditionellen" Pilatesstunde konzentrieren wir uns auf dein Powerhouse (Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur). Der Atem führt die Übung.

MORNING PILATES- Starte aktiv in den Tag mit unserem Morning Pilates von 8:00 - 8:45 Uhr! Pilates ist ein intensives Workout für die Haltemuskulatur mit Fokus auf dem Core - dem sogenannten Powerhouse. Die spezielle Pilatesatmung spricht die tiefliegende Rumpfmuskulatur an, die zur Unterstützung der Wirbelsäule und einem gesunden Rücken beiträgt. Die präzise ausgeführten Übungen im Pilates zielen auf die tiefen und gelenknahen Muskeln des Körpers ab, die für eine gesunde und selbstbewusste Körperhaltung unabdinglich sind.