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Unser Rücken ist das Fundament unseres Lebens. Im Strong Back Workout steht der Rücken mit all seinen Facetten im Vordergrund: Mit Hilfe von Widerstandsbändern, Halteübungen und Beweglichkeitstraining stärken wir den gesamten Rumpfbereich und die tiefe Core-Muskulatur. Das Pendant dazu bilden aktive Entspannungseinheiten wie Atemtechniken oder die progressive Muskelrelaxation. Aus dieser Kombination stellen wir das Gleichgewicht im Rücken wieder her und bringen deine Bewegungsfähigkeit und dein Wohlbefinden wieder mehr in Balance.