Inhalt
Nordic Walken ist ein sanfter Ausdauersport für Menschen aller Altersgruppen. Es trainiert das Herz-Kreislauf-System und fördert die Koordination. Abgerundet durch Warm-Up und Cool-Down-Übungen erleben Sie ein effektivs Ganzkörpertraining, das Ihre Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur trainiert, dehnt und lockert.
Bitte konsultieren Sie Ihren Hausarzt, wenn Sie körperliche Beeinträchtigungen haben.
Hinweis:
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Bitte mitbringen: wettergerechte Sportkleidung, Lauf-oder Walkingschuhe, falls vorhanden Nordic Walking-Stöcke, bei Bedarf Getränke.
Umkleidemöglichkeiten sind nicht vorhanden.
Nordic Walking-Stöcke können bei Bedarf gegen eine Leihgebühr von 5,-€ (an die Kursleiterin zu zahlen) für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden.
Die Kursleitung erfragt Ihren Bedarf per E-Mail vor Kursbeginn.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht
- Sonstiges Merkmal
- Grundlagen (Lernzielniveau)
