Inhalt

Metta Meditation ist eine buddhistische Praxis, uns von Wut und Sorgen zu befreien und Freundlichkeit mit sich und anderen sowie Gelassenheit zu kultivieren. Weiterhin ist Metta Meditation hilfreich f�r die psychische und physische Stabilit�t und bringt Vorteile f�r das t�gliche Leben, wie z.B. die Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen und Stressbew�ltigung. In diesem Kurs werden relevante buddhistische Lehren sowie psychologische Theorien vorgestellt und es wird gemeinsam �ber Freundlichkeit, Mitgef�hl, Mitfreude und Gleichmut meditiert.

Hinweis
Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungest�rt sein k�nnen.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen fr�hestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte pr�fen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie ben�tigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist m�glich, aber in den Funktionen eingeschr�nkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.