Inhalt

Inspiriert aus dem Ashtanga Yoga werden in diesem Kurs Atmung und Asanas (Körperhaltungen) dynamisch und fließend möglichst in Einklang gebracht. Sanft Ankommen und Aufwärmen, z.B. mit dem Sonnengruß in die Dynamik starten und zum Ausklang eine wohltuende Dehnung. Ziel sind achtsame und stärkende Bewegungen, um den Körper ins Gleichgewicht zu bringen, das Körperbewusstsein zu stärken und Ihnen Kraft für den Tag zu geben.

Hinweis:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, ggf. Yoga-Gurt, Decke, warme Socken und Trinkwasser.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht