Inhalt
Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt auf Gleichgewichtsübungen und Koordination. Trainiert werden besonders die tiefe Rückenmuskulatur, die Beinmuskulatur und auch die Bauchmuskulatur zur Stabilisierung. Es beginnt mit Aufwärm- und Gleichgewichtsübungen im Stehen und anschließend kommt das Balancekissen zum Einsatz.
Die Übungen schulen den Gleichgewichtssinn und stärken die Rumpfmuskulatur und die Koordination im Alltag und dienen damit der Sturzprophylaxe.
Dieses Angebot ist für alle Altersgruppen geeignet.
