Inhalt

Die Übungen des Taiji entstammen der inneren Kampfkunst. Sie bestehen aus fließenden, meist langsamen Bewegungen und dienen dazu, die innere Energie des Qi auszugleichen. In diesem Taiji-Kurs fließen Übungen aus dem Qigong ein, welches den Aufbau der Lebensenergie Qi verfolgt. Aufgrund seines Ursprungs in der Kampfkunst sind die Bewegungsabäufe im Taiji komplexer als im Qigong. Beide Übungsformen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden.

Hinweis:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht

Sonstiges Merkmal

Grundlagen (Lernzielniveau)