Inhalt

Straffende und kräftigende Elemente aus dem Pilates kombiniert mit dehnenden, meditativen Anteilen aus dem Yoga - Yogalates vereint beides zu einem konzentrierten, kraftvollen und effektiven Workout.
Deine Muskeln werden gestärkt, dein Körper wird flexibler, deine Haltung aufrechter. Erfahrungen in Yoga- oder Pilates-Stunden sind von Vorteil und grundlegende Begriffe aus diesen Formaten sollten
dir bekannt sein.