Inhalt
Für alle Altersklassen geeignet
Für "ALLE" Yoga-Liebhaber, die nicht auf dem Boden sitzen können oder wollen. Achtsam angeleitete Übungsreihen aus dem Kundalini-Yoga richten sich nicht nur an ältere Menschen, sondern auch an Personen mit Bewegungseinschränkungen sowie an Menschen in der Rekonvaleszenz nach Unfall oder Krankheit.
Die Übungen in einer altersgemischten, fröhlichen Gruppe werden im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten achtsam ausgeführt.
LEBENSFREUDE – FLEXIBILITÄT und INNERE RUHE sind Inhalte der Yogastunde, die wir mit einer Tiefenentspannung und einer kleinen Meditation ausklingen lassen.
Die erlernten Übungen lassen sich hervorragend eigenständig in den Alltag integrieren.
