Inhalt
Eine Herzsportgruppe ist eine Sportgruppe, in der Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen unter der Obhut eines speziell dafür geschulten Übungsleiters und eines Arztes, der während der gesamten Zeit anwesend ist, Sport treiben können.
In unserer Gruppe „Sportherz 1“ findet hauptsächlich von den Krankenkassen gefördertes Training statt. Die Gruppe „Sportherz 2“ besteht aus Mitgliedern, die sich auch nach Ablauf der Förderung sportlich betätigen wollen, um körperlich fit zu bleiben – unter der gleichen ärztlichen Obhut und mit einem fachkundigen Trainer wie zuvor. Auch in dieser Gruppe ist es möglich, geförderten Herzsport zu betreiben.
Das Training beinhaltet
- Ausdauer
- Dehnungsübungen
- Gleichgewichtsübungen
- Krafttraining
- Entspannungsübungen
