Inhalt
Das Bauch, Beine und Po-Training ist sehr beliebt: Bei den Übungen werden unsere großen Muskelpartien trainiert. Diese werden aufgebaut und damit gestrafft.
Zu Beginn der Stunde wird der Körper durch rhythmische Bewegungen aufgewärmt, welches für eine gute Durchblutung der Muskulatur unbedingt erforderlich ist. Dabei bestimmt jeder Teilnehmer sein eigenes Tempo. Anschließend werden spezielle Übungen für die jeweiligen genannten Körperregionen durchgeführt. Wozu einzelne Sportgerätschaften wie Hanteln, Terrabänder u. a. genutzt werden.
Zum Schluss erfolgen noch ausgiebige Dehn- und Entspannungsübungen.
Kontakt: bauchbeinepo@gtv72.de
