Inhalt

Im Sanskrit ist Hatha aus zwei Wörtern zusammengesetzt. „Ha“ bedeutet Sonne und „-tha“ bedeutet Mond. Die Wörter könnten gegensätzlicher nicht sein.
So integrieren auch wir im Yoga unsere Gegensätze, wir sind stark und sanft, dynamisch und entspannt. Wir bewegen die Wirbelsäule in alle erdenklichen Richtungen und gewinnen damit ein Gefühl für unsere eigene Mitte. Der Atem vertieft sich, die Energie fließt und wir gewinnen Kraft und Ausdauer. Wir spielen mit unseren Grenzen und vergessen uns selbst dabei. So wird jede Yoga-Stunde zu einem kleinen Ausflug, von dem wir erfrischt und mit positiver Stimmung in unseren Familienalltag zurückkehren können.

Sonstiges Merkmal

Grundlagen (Lernzielniveau)