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Gerade ältere Menschen haben ein erhöhtes Sturzrisiko. Das liegt vor allem an der mangelnden Muskelkraft und dem nachlassendem Gleichgewichtsgefühl, was schlimme Folgen haben kann. Lassen Sie es nicht so weit kommen! Muskeln können gekräftigt und die Gleichgewichtsfähigkeit kann wieder aufgebaut und erhalten werden.

In Theorie und Praxis werden Gleichgewichtsübungen, Denk- und Bewegungsspiele, Koordination, Krafttraining, Lockerungsübungen etc. vermittelt und trainiert.

Zielgruppe: Das Angebot richtet sich an Menschen, die noch zu Hause leben, dabei erste Einschränkungen in ihren Alltagstätigkeiten spüren und selten oder nie Sport betrieben haben und sich auf ein wohldosiertes Bewegungsprogramm einlassen wollen.