Inhalt

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem verschiedene Asanas, also Yoga-Übungen oder -Haltungen, in einer fließenden Abfolge zusammengesetzt werden. Atmung und Bewegung werden dabei synchronisiert. Die Muskulatur des gesamten Körpers wird beim Vinyasa-Yoga gekräftigt und gedehnt. Das verbessert nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch das Körpergefühl. Durch die festgelegten Abfolgen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung, die uns neue Energie für die Herausforderungen des Alltags gibt – die Gedanken kommen zur Ruhe, anstatt sich im Kreis zu drehen.