Inhalt
Bewegung tut gut. Unser Kurs "Sanfter Sport 60+" hilft, in Bewegung zu kommen und in Bewegung zu bleiben.
Die Bewegungsabläufe beziehen sich auf den Alltag und stärken die Muskulatur sanft.
Leichte Dehnungen wirken entspannend. Die Kursteilnehmer trainieren mit Hilfsmitteln wie z.B. einem Stuhl.
Der Stuhl ist eine gute Stütze und ein großer Teil der Übungen wird im Sitzen ausgeführt.
Es werden Bewegungen eingeübt, die dem Fallen entgegenwirken - „Fallprävention“.
- Zielgruppe
- Senioren/-innen (Teilnehmende)
