Inhalt

Wir widmen uns an diesem Tag ganz der inneren und äußeren Bewegung mit Übungen aus dem Lachyoga, dem Tanz und der Meditation. Auf Grundlage der 5 Elemente der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) kommen wir mit Klopftechniken und Atemübungen in die innere Ruhe und lassen alles Anstrengende los. Wir gehen lachend dem Herbst entgegen und hellen unsere Stimmung mit leichten Übungen zum Nachmachen für Zuhause auf. Gemeinsam suchen wir einen Raum in uns, den wir mit Tiefe und Freude füllen.

Hinweis:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken, etwas zu trinken und kleine Snacks.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht