Inhalt
In kleiner Gruppe üben wir grundlegende Asanas, die wir sukzessive erweitern. Am Ende des Kurses kennst du eine Grundvariante des Sonnengrußes. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Mittelpunkt steht, den Körper sanft zu mobilisieren, zu kräftigen und uns vom Alltags-Stress zu entspannen.
Das Besondere: Wir üben zu siebt (max. 6 Teilnehmer*innen), so dass ich gut auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen eingehen kann.
Am Ende des Kurses hast du eine Übungssequenz erlernt, die du jederzeit selbstständig von zuhause üben kannst.
Der Kurs findet am Freitagabend statt, so dass der Fokus darauf liegt, den Stress der Woche hinter sich zu lassen und so entspannt ins Wochenende zu starten.
- Sonstiges Merkmal
- Grundlagen (Lernzielniveau)
