Inhalt

Vinyasa meets Yin ist eine perfekte Verbindung aus Aktivität und Entspannung.

Im aktiven Teil der Stunde erwärmen wir den Körper und die Muskeln mit fließenden Bewegungen aus dem Vinyasa-Yoga. Im sich anschließenden ruhigen und entspannenden Teil dehnen wir die Muskulatur und das Fasziengewebe durch Yin-Asanas, in denen wir länger verweilen. Gekräftigt und zugleich entspannt startest du in deine Woche.