Inhalt
Ursprünglich als Vorbereitung für die Skisaison gedacht, wird ein vielfältiges Fitnessprogramm über das ganze Jahr geboten, das für den Alltag sowie andere sportliche Aktivitäten ein sehr gutes Ergänzungsprogramm bietet.
Wir trainieren :
- Kraft und Kraft-Ausdauer aller Hauptmuskelgruppen - Beine, Arme und insbesondere die gesamte Rumpfmuskulatur
- Herzkreislaufsystems durch intervallartige Belastungen
- Übungen für das Gleichgewicht, sensomotorische Übungen, propriorezeptives Training, das Koordination und das Körpergefühl schult sowie der Sturzprophylaxe dient
- Schlussendlich hat das Dehnen am Stundenende, zur besseren Regeneration der Muskeln und der Erhöhung der Beweglichkeit, seinen festen Platz im 60 Minuten dauernden Programm
