Inhalt
Hatha-Yoga ist eine Übungspraxis, die sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) stärken wir die Muskulatur, fördern Beweglichkeit und schulen unser Körperbewusstsein.
Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Stressabbau, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Am Ende der Stunde gibt es immer eine kleine Entspannungseinheit, für die Ihr gern eine Wolldecke mitbringen könnt.
Diese Stunde ist insbesondere für Anfänger geeignet, die sich mit den positiven Effekten von Yoga vertraut machen möchten. Bitte anmelden.
