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GymMom ist ein ganzheitliches Kraft- und Fitnesstraining f�r M�tter (nach der R�ckbildung) und weit dar�ber hinaus. Neben Deiner Ausdauer und Muskulatur soll auch Deine Beweglichkeit verbessert werden.

Du trainierst mit oder ohne Baby. Je nach Alter des Kindes k�nnen die Kleinen in einem Tuch oder einer Trage aktiv am K�rper der Mutter dabei sein.

Das Training in der Gruppe motiviert und kn�pft neue Kontakte. Leichte Choreografien und abwechslungsreiche Musik in der Warm-up- und Kardiophase machen Dir und Deinem Kind viel Spa�. Ganz nebenbei wird Dein Herz-Kreislaufsystem gest�rkt und Kalorien verbrannt. Bei den Kraft�bungen werden die Babys aktiv mit einbezogen. Entweder als zus�tzliches Trainingsgewicht f�r Dich oder indem wir sie mit Hilfe von Materialien wie T�chern oder Rasseln sensorisch und motorisch f�rdern.