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Karate ist eine Sportart, die man bis ins hohe Alter ausüben kann. Sogar Senioren profitieren von der Kombination aus körperlichem und geistigem Training. Für Erwachsene eignet sich Karate hervorragend als Ausgleich zum Beruf. Durch die Wiederholung der Bewegungsabläufe und die Konzentration, die dafür notwendig ist, kann man besonders gut abschalten und so seinen Stresspegel reduzieren.