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Nia (neuromuskuläre integrative Aktion) ist eine in Europa noch nicht weit verbreitete Sportart und verbindet Tanz und Kampfkunst. Durch Nia wird vor allem Freude an der Bewegung ausgedrückt und dadurch Körper und Geist gestärkt.
Nia schärft die Selbstwahrnehmung des Körpers und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Ganzheitliche Beweglichkeit und Körperbalance werden trainiert.

Auch für untrainierte Teilnehmer geeignet.