Inhalt
Es werden die Karatetechniken (Kihon) trainiert, also Grundstellungen und Techniken. Dazu gehören auch Abhärtungstechniken, Bruchtests und Atemtechniken.
Dann kommt das Formentraining (Kata) an die Reihe. Hier werden die Grundtechniken miteinander verbunden.
Schließlich kommt der Kampf (Kumite). Die Arbeit mit dem Partner oder am Schlagpolster steht im Mittelpunkt des Trainings. Die Realitätsnähe ist entscheidend.