Inhalt
Das Training steigert sich in kleinen Schritten und stets individuell. Obwohl in einer Trainingseinheit eine große Zahl Karateka unterschiedlicher Leistungsstufen miteinander trainieren können, ist durch gegenseitige Rücksichtnahme die stufenweise Heranführung an das Thema Karate inhaltlich, sportlich und technisch problemlos möglich.
Durch die Form des Trainings vollzieht sich ein langsamer, beständiger Aufbau. Muskeln, Gelenke, Herz-Kreislaufsystem erfahren ebenso eine wohltuende Bewegungstherapie wie Geist und Nerven.
Die Geschwindigkeit legen Sie selber fest.
- Zielgruppe
- Senioren/-innen (Teilnehmende)
