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Chi Kung oder auch Qi-Gong ist eine uralte chinesische Gesundheitstherapie, eine Atem- und Entspannungsmeditation und atemtherapeutische Heilgymnastik. Redewendungen wie "Mir stockt der Atem!" oder auch "Jetzt brauche ich frische Luft!" zeigen, dass diese Vorstellungen unserer Kultur nicht fremd sind. Diese Art zu atmen ist unter Anleitung eines erfahrenen Übungsleiters leicht zu erlernen.

Tai-Chi ist eine 3000 Jahre alte, aus China stammende Bewegungsmeditation und ebenfalls für Jedermann leicht zu erlernen. Man bekommt dabei so nach und nach die Gelassenheit eines Weisen und die innere Stärke eines erfahrenen Kriegers.
Sie sind vor allem, aber nicht nur, für die reifere Jugend geeignet.